သိေစခ်င္တယ္

ဒီေန႕ကေတာ့ ျဖစ္ရပ္မွန္ေလးေရးမလားစိတ္ကူးမိပါတယ္။ မီးေလးရဲ႕ တူမေလး(၈ လ) နံနက္ ၂နာရီႀကီး အဖ်ားႀကီးၿပီး တက္လို႕ အနီးအနားက ပုဂြလိကေဆးခန္းႀကီး တစ္ခုကို သြားခဲ့ပါတယ္။ သူတို႕က မရဘူး ကေလးေဆးရံုသြားရမယ္ဆိုၿပီး ေျပာပါတယ္။ လိုက္လည္း လုပ္ေပးရွာပါ တယ္။ ကေလးက ေအာက္္ဆီဂ်င္နဲ႕သြားရမွာဆိုေတာ့ အဲဒီေဆးခန္းက ကားနဲ႕ပဲ သူနာျပဳဆရာမတစ္ဦး လိုက္ပို႕ေပးခဲ့ပါတယ္။ ဟုိေရာက္သြားေတာ့ ေဆးရံုကတာ၀န္က်တဲ့ ဆရာ၀န္ေတြ၊ ဆရာမေတြလည္း အေရးေပၚလိုအပ္ သည္မ်ားကို လိုက္လံလုပ္ေဆာင္ေပးၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သီးသန္႔ခန္း မရလို႕ Hall မွာပဲ တမနက္လံုးေနခဲ့ၿပီး တျခားအခန္းက ဆင္းမွ အခန္းရ ပါတယ္။ ကေလးေတြလည္း အရမ္းသနားဖို႕ေကာင္းပါတယ္။ ေသြးလြန္တုပ္ေကြး ရာသီဆိုေတာ့ ကေလးလူနာေတြတအားမ်ားေနတာ Hall မွာေတာင္ ကုတင္မရေတာ့လို႕ သာမာန္ေရာဂါနဲ႕တက္ေရာက္ကုသတဲ့ ကေလးေတြကို D/C ေပးၿပီး ျပန္ခိုင္းပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ကေလးမိဘေတြဆို ကုတင္မရလို႕ ကေလးကို ေပါင္ေပၚမွာပဲ တင္ထားၿပီး ေဆးကုသမႈခံ ေနရတယ္။ နံနက္9နာရီေလာက္ မီးေလးတို႕ ေဆးရံုလိုက္သြားတဲ့ အခ်ိန္ ၾကေတာ့ တူမေလးအခန္းရလို႕ အခန္းထဲကို ေျပာင္းလိုက္ရတယ္။ ကေလးက ထူထူေထာင္ေထာင္နဲ႕ က်န္းက်န္းမာမာ ပံုစံျဖစ္ေနပါၿပီ။ ၈လ အရြယ္ ဆိုေပမဲ့ မီးေလးရဲ႕တူမေလးက အရမ္း လည္တယ္။ မ်က္ႏွာလည္း အရမ္းခ်ိဳပါတယ္။ အခန္းထဲ၀င္လိုက္တယ္ဆိုရင္ပဲ ရီၿပီးေတာ့ ႀကိဳဆိုေန ပါတယ္။ နံနက္က သူမဟုတ္သလိုပါပဲ။ မီးေလးတူမေနတဲ ့အခန္းက ႏွစ္ေယာက္ေနရပါတယ္။ ေတာ္ေသးတာက ေသြးလြန္တုပ္ေကြး မဟုတ္ဘဲ ရိုးရိုးေရာဂါမို႕လို႕။ ဒါနဲ႕ပဲ မီးေလး ေယာက္မေတြကလည္း ကေလးကို ကူးစက္မွာစိုးလို႕ စုိးရိမ္ေနတဲ့အတြက္ ေဆးရံုကဆင္းဖို႕ သိတဲ့ ကေလး အထူးကုဆရာ၀န္ေတြဆီ သြားၿပီး အကူအညီေတာင္းရပါတယ္။ ျဖစ္ခ်င္ေတာ့ ဆရာ၀န္က စာေမးပြဲေစာင့္ရမွာမို႕ ေန႔လည္ 12နာရီ ထမင္းစားခ်ိန္က်မွ လုပ္ေပးမယ္ေျပာပါတယ္။ ဒါနဲ႕ တူမေလးေနတဲ့ အခန္းကို ျပန္လာခဲ့ပါတယ္။

တူမေလးနဲ႕ အတူတူေနရတဲ့လူနာက ေျခာက္ႏွစ္အရြယ္ ေကာင္မေလးပါ။ ေသြးလြန္တုပ္ေကြးျဖစ္လို႕ေရာက္လာၾကတာတဲ့။ ကေလးက ဘာမွလည္း မစားဘူး။ ဓာတ္ဆားရည္လည္း မေသာက္ဘူး။ အိပ္ယာထဲပဲ မွိန္းေနပါ တယ္။ မိခင္ကေတာ့ စိုးရိမ္တာေပါ့ ဆရာ၀န္က မွာထားတယ္။ မမွိန္းေစနဲ႔ ဓာတ္ဆား၀င္ေအာင္တုိက္၊ အစား၀င္ေအာင္ေကၽြး။ အဲလိုမွ မဟုတ္ရင္ စိုးရိမ္ရတယ္ေျပာထားလို႕ပါ။ ဒါနဲ႕ ကေလးေလးရဲ႕ အဖြားနဲ႕ မိခင္က ကေလးကို တစ္လွည့္စီ ခ်ီၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ေနၾကပါတယ္။ ကေလးရဲ႕ အေမက မီးေလးနဲ႕ စကားလက္ဆံုက်မိပါေတာ့တယ္။ သူက သူ႕ကေလး ကို တအားဂရုစိုက္တာတဲ့။ စစဖ်ားျခင္းတုန္းက နံမည္ႀကီး ကေလး အထူးကုဆရာ၀န္ဆီသြားျပတယ္တဲ့။ ဒါနဲ႔ ရိုးရိုးဖ်ားတာပါလို႕ ေျပာတယ္ ။ ေနာက္ေန႔ အဖ်ားမက်လို႕ သြားျပေတာ့မွ ထပ္သြားျပေတာ့မွ ေသြးလြန္တုပ္ေကြးတဲ့ ဓာတ္ဆားလံုး၀မတိုက္ပါနဲ႕လို႕ေျပာတယ္။ ဒါနဲ႕မတိုက္ဘူးေပါ့။ ေနာက္ေတာ့ အဖ်ားမက်ႏိုင္တာနဲ႕ ေနာက္နံမည္ႀကီး ဆရာ၀န္နဲ႕ ထပ္ျပပါတယ္။ အဲဒီမွာပဲ ေဆးခန္းဆရာမက ရွင္တို႕က ဓာတ္ဆားရည္မတိုက္ဘူးလား။ တိုက္ရမွာမတိုက္ေတာ့ ကေလးက အဖ်ားမက်တာေပါ့။ ဒီမွာပဲ ကေလးအေမလည္း စိတ္မထိန္းႏိုင္ပဲ ရွင္တို႕ေတြပဲ တေယာက္ကတိုက္၊ တေယာက္ကမတို္က္နဲ႕ အမ်ိဳးမ်ိဳး လုပ္ေနၾကတာ။ ကၽြန္မတို႕က မသိလို႕၊ မတတ္လို႕ ေဆးခန္းလာျပတာ၊ ရွင္တို႕ခိုင္းတဲ့အတိုင္းလုပ္ရတာပဲ၊ ေနာက္ဆံုးခံရေတာ့ ကၽြန္မတို႕လို လူနာရွင္နဲ႕ လူနာပဲခံရတာေျပာၿပီး ကေလးလည္းမျပေတာ့ဘဲ ကေလး ခ်ီၿပီး ကေလးေဆးရံုကို ထြက္လာၾကတာတဲ့။ ေဆးရံုေရာက္ေတာ့ပဲ ေဒးဖိုးလ္ျဖစ္ေနၿပီ။ ဒါေၾကာင့္ နာမည္ႀကီးတိုင္း ဘြဲ႕ေတြမ်ားတိုင္း အသံုး မ၀င္ပါဘူး။ Thinking ေပၚမွာပဲမူတည္ပါတယ္။ ေရာဂါပိုးေတြက တစ္ႏွစ္နဲ႕ တစ္ႏွစ္မတူတဲ့အတြက္ method ေတြကလည္း အမ်ိဳးမ်ိဳး ေျပာင္းလဲေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဆရာ၀န္ေတြရဲ႕ ေတြးေခၚမႈနဲ႕ အယူအဆဟာ အရမ္းကို အေရးႀကီးပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ဟာ ကိုယ့္အတြက္ အက်ိဳးရွိမႈ၊ အက်ိဳးယုတ္မႈမရွိေပမဲ့ ကိုယ့္အေပၚ ယံုၾကည္အားထားတဲ့ လူနာႏွင့္ လူနာရွင္ေတြအတြက္ အက်ိဳးရွိမႈ၊ အက်ိဳးယုတ္မႈ အမ်ားႀကီးသက္ေရာက္ေနတယ္ဆိုတာ သူတို႕ကို သိေစခ်င္ပါတယ္...

ပိန္ေဆး

အရမ္းထိေရာက္တဲ့ပိန္ေဆးပါ။ ယံုၾကည္ဖို႕ေတာ့ လိုတယ္ေနာ္။
ဘာေလ့က်င့္ခန္းမွလည္း လုပ္ဖို႕ မလိုပါဘူး။
ကဲ ေျပာျပလိုက္မယ္ ေသေသခ်ာခ်ာမွတ္ထားေနာ္

သင့္ကို အစားစာဖို႕ေခၚတိုင္း ေခါင္းေလးကိုသာ “ခါ” လိုက္ပါ။ သင္လက္ေတြ႕ ပိန္တာကို ခံစားရပါလိ္မ့္မယ္။
စမ္းၾကည့္ၾကေနာ္။

သင့္အတြက္ Best Friend! လိုအပ္ေနပါသလား ?

သင့္အတြက္ Best Friend! ဟာ ေခြးပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲသိခ်င္လား။

ဟဲဟဲ ရိုးရိုးရွင္းရွင္းေလးပါပဲ။ သူက သင့္ဆီမွာ ဘာအၾကံမွလည္းေတာင္းမွာ မဟုတ္သလို အကူအညီလည္းေတာင္းမွာမဟုတ္ပါဘူး။

ၿပီးေတာ့ အေရးအႀကီးဆံုးက သင့္ဆီကလည္း ေငြေခ်းဖို႕ မႀကိဳးစားပါဘူး။

Chocolate Day မွာ သူငယ္ခ်င္းေတြ ေခ်ာ့ကလက္စားသြားၾကပါ။

ေမြးေန႕ပြဲ

ဒီေန႕ကမီးေလးရဲ႕ ေမြးေန႕ေလးပါ။ မီးေလးရဲ႕ေမြးေန႕ပြဲကို သူငယ္ခ်င္းေတြပို႕ေပးတဲ့(ပံုေတြမွာ တကယ့္ကိတ္ က ခဏေနမွေရာက္မယ္ အခ်ိန္မီရင္ တင္ေပးမယ္ေနာ္) ကိတ္ေတြနဲ႕ ေမြးေန႕ပြဲလုပ္ထားပါတယ္။
တုိက္ဆိုင္တာေလးတစ္ခုေျပာရဦးမယ္။ ဒီေန႕ဟာ မီးေလးရဲ႕ ႏွစ္ဆယ့္တစ္ႏွစ္ေျမာက္ ေမြးေန႕ျဖစ္သလို၊ ေဘာလံုးသမား ေရာနယ္လ္ဒိုရဲ႕ သံုးဆယ့္တစ္ႏွစ္ေျမာက္ေမြးေန႕ျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ဒီေန႕က friendship day လည္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဘေလာ့ဂ္ညီအစ္ကို ေမာင္ႏွမမ်ားနဲ႕ အတူတူ ေမြးေန႕ပြဲက်င္းပဖို႕ စီစဥ္လိုက္တာျဖစ္ပါတယ္။ ေမြးေန႕ပြဲကို တက္ေရာက္ၾကေသာ ညီအစ္ကို ေမာင္ႏွမမ်ားအား ေက်းဇူး အထူးပင္တင္ရွိပါသည္။ အခ်ိန္မရ လိုက္ပါသျဖင့္ ဖိတ္ၾကားဖို႕ က်န္ခဲ့တဲ့သူမ်ားအားလည္း ေတာင္းပန္ပါတယ္။ အ၀စားၾကေနာ္။ မေလာက္ရင္ ထပ္ေကၽြးမယ္။ နင္ေနမွာစိုးလို႕ ေရခဲမုန္႕လည္း စားသြား၊ အသီးေတြလည္း စားသြားၾကေနာ္။ ၿပီးရင္ မေကာင္းဘူးေတာ့ မေျပာပါနဲ႕ေနာ္။ ဆုလည္းေတာင္းေပးဦး။ ဟီး ..ဟီး

အသီးေတြလည္း စားသြားၾကေနာ္ေရခဲမုန္႕လည္း စားသြားၾကေနာ္

ဂါရ၀ျပဳျခင္း

ဒီေန႕ကမီးေလးရဲ႕ ေမြးေန႕ပဲျဖစ္ပါတယ္။ မီးေလးရဲ႕ေမြးေန႕မွာ မီးေလးကို ေမြးဖြားေပးခဲ့တဲ့ ေဖေဖနဲ႕ေမေမကို ရိုေသစြာ ဒီပို႕စ္ေလးကေန ဂါရ၀ျပဳလိုက္ပါတယ္။ မီးေလးကို ေမြးေန႕မွာ ကုသိုလ္ေကာင္းမႈလုပ္ဖို႕အတြက္ ကူညီပ့ံပိုးေပးတဲ့ ေမေမကို ေက်းဇူးတင္မိပါတယ္။ အထူးအားျဖင့္ မေန႕က မိုးေတြရြာၿပီး ေရေတြႀကီးေနခဲ့ပါတယ္။ မီးေလး ဘုရားကို အသီးကပ္ခ်င္တယ္ေျပာလို႕ မိုးရြာခ်ဥ္းထဲမွာ ေျခဖ၀ါးေရာင္ေနတဲ့ျခားက City Mart ကို စိတ္ရွည္ရွည္နဲ႕ (မီးေလးကဂ်ီးမ်ားၿပီး ၾကာတတ္လို႕) လိုက္ေပးတဲ့ ေမေမကို အရမ္းပဲေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ဒီေန႕မီးေလးရဲ႕ ေမြးေန႕မွာ ျပဳတဲ့ ကုသိုလ္ေကာင္းမႈကို ညီအစ္ကို ေမာင္ႏွမ၊ မိတ္ေဆြအားလံုးကိုလည္း အမွ်ေပးေ၀ရင္း မီးေလးသိပ္ခ်စ္ရတဲ့ ေဖေဖနဲ႕ ေမေမကို ရိုေသစြာ ဂါရ၀ျပဳလိုက္ပါတယ္။

Congratulation!

မီးေလးက ေဘာလံုးပြဲကို ၀ါသနာမပါဘူး။ ၾကည့္လည္းမၾကည့္ဘူး။ ႏိုင္ငံျခားပြဲေတြဆိုပိုစိုးတယ္။ ၾကည့္လည္း မၾကည့္တတ္ခဲ့ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ မီးေလးၾကည့္တဲ့ပြဲစဥ္ေတြက ျမန္မာပါတဲ့ပြဲဆိုရင္ေတာ့ ရႈံးသည္ပဲျဖစ္ေစ၊ ႏိုင္သည္ပဲျဖစ္ေစ ၾကည့္တယ္ဆိုတာထက္ အားေပးျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။ မီးေလး အစ္ကိုနဲ႕ သူငယ္ခ်င္းေတြဆို မီးေလးကုိ အၿမဲေျပာတယ္ ေကာင္းလည္း မေကာင္းပဲ နင္မို႕လို႕ၾကည့္တယ္တဲ့ ႏိုင္ငံျခားပြဲစဥ္ေတြဆို ဘယ္ေလာက္ ေကာင္းလဲတဲ့။ ဘယ္သူဘာေျပာေျပာ မီးေလးကေတာ့ ျမန္မာပြဲစဥ္ကို အားေပးၿမဲ အားေပးတယ္။ ျမန္မာေတြခ်ဥ္းကန္တဲ့ပြဲကို ေျပာတာ မဟုတ္ဘူးေနာ္။ ကိုယ့္ႏိုင္ငံနဲ႔ သူမ်ားႏိုင္ငံ ကန္တဲ့ပြဲကို ၾကည့္တာ။

မီးေလးငယ္ငယ္တုန္းက ၾကည့္တဲ့ပြဲစဥ္ေတြကဆို ျမန္မာေတြ ရႈံးတာ မ်ားတယ္။ ထိုင္းတို႔၊ မေလးတို႕ဆို မကန္ခင္ရႈံးဖို႕ဘက္ကခ်ဥ္း မ်ားတယ္ ဟိုးအရင္ေခတ္က ေဘာလံုးပြဲေတြဆို ထိုင္းေတြ ျမန္မာကို ေၾကာက္ရတယ္။ အရမ္းလည္းအားမလို အားမရျဖစ္မိတယ္။ ဟုိတႏွစ္က ျမန္မာအမ်ိဳးသား ေဘာလံုးအသင္း ႏိုင္လာေတာ့ အရမ္းေပ်ာ္မိပါတယ္။
သူတို႕ေတြရဲ႕ အေပ်ာ္က မီးေလးတို႔ဆီကို ကူးစက္သြားလားမသိဘူး။ ျမန္မာအမ်ိဳးသမီး အသင္းကေတာ့ အမ်ားအားျဖင့္ ႏိုင္တာမ်ားတယ္။

ယခုလည္း အာဆီယံအမ်ိဳးသမီးေဘာလံုးၿပိဳင္ပြဲမွာ ထိုင္းအသင္းကို အႏိုင္ယူၿပီး ဒုတိယအႀကိမ္ေျမာက္ ခ်န္ပီယံဆုရတဲ့အတြက္လည္း ၀မ္းေျမာက္ဂုဏ္ယူမိပါေၾကာင္း ...

ေမတၱာရပ္ခံျခင္း...

မီးေလးထံလာလာလည္ၾကတဲ့ သူငယ္ခ်င္းမ်ားအားလံုးကို ေက်းဇူးအထူးပင္တင္ရွိပါတယ္။ ပို႕စ္ေတြကို အားေပးၾကတဲ့အတြက္လည္း ၀မ္းသာၾကည္ႏူးမိပါတယ္။ အေျခအေန အရပ္ရပ္ေၾကာင့္ လင့္ပိတ္ထားျခင္းအား နားလည္ခြင့္လြတ္ေပးၾကရန္ႏွင့္ အလ်င္းသင့္ရင္သင့္သလို ျပန္လည္ ဖြင့္ေပးထားမွာ ဆိုတဲ့အေၾကာင္း ေမတၱာရပ္ခံလိုက္ပါတယ္ရွင္

သူငယ္ခ်င္း လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္မ်ားသို႕

ဒီပို႕စ္ေလးက မီးေလးရဲ႕ သူငယ္ခ်င္း လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြအတြက္ ေမြးေန႔ဆုေတာင္းေလးပါ...
လာလည္ၾကတဲ့ ညီအစ္ကို ေမာင္ႏွမေတြထဲမွာ စက္တင္ဘာဘြန္းမ်ားရွိခဲ့ရင္ စီေဘာက္မွာ လာေအာ္ႏိုင္ပါတယ္...
မနက္ျဖန္ခါလည္း မီးေလးရဲ႕ ဘေလာ့ဂ္အိမ္ကို လာလည္ဖို႕ ဖိတ္ေခၚပါတယ္...

မေန႕က ၾသစေတးလ်ေရာက္ သူငယ္ခ်င္းနဲ႕ chat ျဖစ္တယ္ သုူမရဲ႔ ေမြးေန႕ကို ေမ့ေနခဲ့တဲ့ မီးေလး သူ႕ကို ေတာင္းပန္တဲ့ အေနနဲ႕ သူမအတြက္ေရာ၊ က်န္တဲ့သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ပါ ေမြးေန႔ ဆုေတာင္းေလးကို ေရးလိုက္ပါတယ္။ သူငယ္ခ်င္းေက်နပ္ႏိုင္ပါေစ

စက္တင္ဘာလ 4ရက္ေန႕ - ျဖိဳး

စက္တင္ဘာလ 11ရက္ေန႕ - လံုးလံုး

စက္တင္ဘာလ 17ရက္ေန႕ - သူသူ

ဘေလာ့ဂ္ညီအစ္ကိုေမာင္ႏွမမ်ား
စက္တင္ဘာလ 14ရက္ေန႕ - နတ္သွ်င္ေနာင္

စက္တင္ဘာလ 19ရက္ေန႕ - ေတာအုပ္ထဲက ကိုေနသစ္

တို႕ရဲ႕ ေမြးေန႕မွသည္ ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ႕တဲ့ ဘ၀ေလးမ်ားကို ပိုင္ဆိုင္ႏုိင္ၾကပါေစ။

စိတ္သြားတိုင္းကိုယ္ပါၿပီး တစ္ဦးခ်င္းစီတိုင္း တစ္ဦးခ်င္းစီတိုင္း ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတိုင္ကို ေလွ်ာက္လွမ္းႏိုင္ၾကပါေစလို႕ ဆုေတာင္းေပးလိုက္ပါတယ္

ကူညီခ်င္လြန္းလို႕...

လူႏွစ္ေယာက္ လမ္းေလွ်ာက္သြားရင္း စကားေျပာၾကရာ၀ယ္

ပထမလူ ။ ။ ငါ့အေဖက ဆရာ၀န္ကြ.. ငါ့အေဖက လူနာေတြရဲ႕အသက္ကိုအမ်ားႀကီးကယ္ခဲ့လို႕ လူနာရွင္ေတြက လက္ေဆာင္ေတြ လာေပးၾကတယ္ကြ။

ဒုတိယလူ ။ ။ ဟုတ္လား... ငါ့အေဖဒဏ္ရာရတုန္းက ဆရာ၀န္ သြားျပတာ ပိုက္ဆံမပါလို႕ ေဆးမကုေပးဘူးလို႕ ေျပာလြတ္လိုက္တယ္ကြ... ငါ့ဦးေလးက လိုက္လာၿပီး ပိုက္ဆံလည္း အထပ္လိုက္ေပးလိုက္ေရာ ကုေပး လိုက္တယ္ကြ။

ပထမလူ ။ ။ ငါ့အေမက ေက်ာင္းဆရာမကြ... သီတင္းကၽြတ္ရင္ အိမ္မွာ ေက်ာင္းသား/သူေတြ လာကန္ေတာ့ၾကတာနဲ႕ အရမ္းေပ်ာ္ဖို႕ေကာင္းတာကြ

ဒုတိယလူ။ ။ ငါ့ညီတက္တဲ့ေက်ာင္းက ဆရာမက သူ႕ကို မကန္ေတာ့တဲ့သူေတြ မွတ္ထားၿပီး စာေမးပြဲေအာင္မေပးဘူးတဲ့ကြ... အဲဒါနဲ႕ ငါ့အေမလည္း ပိုက္ဆံေလးျခစ္ကုတ္ၿပီး ဆရာမကန္ေတာ့ဖို႕ ပစၥည္း၀ယ္ေပးလိုက္ရတယ္ကြ.. ဒါေတာင္ တန္ဖိုးနည္းတဲ့ပစၥည္းမို႕လို႕ ကန္ေတာ့ေတာင္မခံဘဲ ထားခဲ့လို႕ အေျပာခံလိုက္ရတယ္ကြ

ပထမလူ။ ။ ငါ့ဦးေလးက ရဲမွဴးကြ။ သူ႕လက္ထဲမွာ ဖမ္းမိတဲ့ အက်ဥ္းသားေတြမနည္းဘူးကြ... ၿပီးေတာ့ လူဆိုးဖမ္းတဲ့ေနရာမွာ အရမ္းေတာ္တယ္... ဥပေဒ၊ စည္းမ်ဥ္း၊ စည္းကမ္းနဲ႕ပတ္သက္လွ်င္ မ်ဥ္းၾကားမကူးတာကအစ အေရးယူတယ္ကြ...

ဒုတိယလူ။ ။ငါ့အစ္ကို သူငယ္ခ်ငး္ေတြနဲ႕ ရန္ျဖစ္တုန္းက ရဲစခန္းေရာက္သြားတာ ရဲမွဴးကို အာမခံခ်က္ေပးဖို႕အတြက္ ပိုက္ဆံ ေပးလိုက္တာ ခ်က္ခ်င္းျပန္လႊတ္လိုက္တယ္ကြ....

ပထမလူ။ ။ ေနပါဦးကြ.. မင္းမွာလဲ ဒုကၡေပါင္းစံုနဲ႕ပါလား.. ဒီတစ္ခါတစ္ခုခုျဖစ္ရင္ ငါ့ကုိေျပာကြာ... ငါကူညီမယ္...

ဒုတိယလူ။ ။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ကြာ။ ဒါေပမယ့္ မင္းမကူညီႏိုင္ပါဘူး

ပထမလူ။ ။ ငါကူညီႏိုင္မွာပါ... ေျပာမွာသာ လာေျပာစမ္း ပါကြာ

ဒုတိယလူ။ ။ မင္းမကူညီႏုိင္ပါဘူးကြာ.. ငါတို႕ႀကံဳခဲ့တာ မင္းအေဖ၊ အေမနဲ႕ မင္းဦးေလးကြ

ပထမလူ။ ။ `အန္င္´

ငါမေသဘူး ေရကူးတတ္တယ္

တခါက ေရကူးတတ္တဲ့သူရယ္၊ ေရမကူးတတ္တဲ့သူရယ္၊ သူငယ္ခ်င္း ႏွစ္ေယာက္ရွိသတဲ့။ တေန႕ေတာ့ သူတို႕ ႏွစ္ဦးဟာ အေလာင္းအစားလုပ္ရင္း ေရကန္တစ္ကန္ထဲကို ၿပိဳင္တူ ခုန္ခ်ၾကဖို႕ သေဘာတူခဲ့တယ္။

ေရမကူးတတ္တဲ့သူကေတာ့ ငါရဲ႕ဘ၀ေနာက္ဆံုးအခ်ိန္ေရာက္ၿပီေပါ့။ ဒါေပမယ့္ သူဟာ ေရမကူးတတ္တဲ့ အေၾကာင္း သူ႕သူငယ္ခ်င္းကို ေျပာရမွာ ရွက္တယ္တဲ့။ ဒါနဲ႕ ခုန္ခ်လိုက္ေရာ ေရက ရင္ေခါင္းေလာက္ပဲနက္တာကို ေရကူးတတ္တဲ့သူငယ္ခ်င္းက လာကူးေနၾကမို႕သိၿပီးသားေပါ့။ ေရမကူးတတ္တဲ့ သူကေတာ့ သူအသက္မေသတဲ့ အတြက္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အထင္ႀကီးၿပီး ႀကံဳး၀ါးလိုက္တာက `ငါမေသဘူး ေရကူးတတ္တယ္ကြ´ တဲ့ကြယ္။ အန္င္

ႏွလံုးသားႏွင့္ရင္း၍ …

ဒီေန႕ ရာသီဥတုက အရမ္းသာယာတယ္။ ရာသီဥတုသာယာ သေလာက္ ရင္ထဲမွာေတာ့ မိုးေမွာင္က်ေနတယ္။ မိုးႀကိဳးေတြလည္း အခါတစ္ရာမကပစ္ခတ္လို႕ေနပါေတာ့တယ္။ နာရီလက္တံေတြကို ၾကည့္ေနခဲ့တယ္။ စကန္႕တန္သြားေနတဲ့ `ခ်ပ္…ခ်ပ္´ ဆိုတဲ့အသံဟာ သူ႕အတြက္ေတာ့ ငွက္ဆိုးထိုးသံအလားပါပဲ။ `ေ၀ါ……´ ဒီအသံက သူ မၾကားလိုတဲ့ အသံပါပဲ။ ေကာင္းကင္ကို ေမာ့ၾကည့္လိုက္ေတာ့ ေလယာဥ္ တစ္စင္း တိမ္ေတြကို အံတုရင္း တျဖည္းျဖည္း ျမင့္သထက္ျမင့္တက္ကာ မ်က္စိထဲမွာ ကြယ္ေပ်ာက္သြားသည္အထိ ၾကည့္ေနခဲ့မိပါတယ္။ေလယာဥ္ မ်က္စိေရွ႕က ေပ်ာက္သြားသလို သူ႕ရင္ထဲက အသည္းႏွလံုးသည္လည္း ေၾကမြ ပ်က္စီးဆံုးရႈံးခဲ့ရပါၿပီ။ ေယာက်္ားေလးတန္မဲ့ အသိတရားကင္းမဲ့စြာ ဖင္ထိုင္ရက္က်သြားၿပီး မ်က္ရည္ေတြ စီးက်လာပါေတာ့တယ္။

လြန္ခဲ့တဲ့ ၁၀ႏွစ္ ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ ကၽြန္ေတာ္တို႕အိမ္ ေျခရင္းအိမ္ကို သူ႕မိသားစုႏွင့္အတူ ေျပာင္းလာခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီေန႕ ကတည္းက ဘာကိုမွ အေလးအနက္မထားတတ္တဲ့ကၽြန္ေတာ္ သူမရဲ႕ပတ္သက္တဲ့ ကိစအ၀၀ ကို အေလးထားတတ္လာတယ္၊ ဘယ္သူ႕ကိုမွ ဂရုမစိုက္တတ္တဲ့ ကၽြန္ေတာ္ အရာရာကိုဂရုစိုက္ တတ္လာယ္၊ သူမကို ဘယ္ေတာ့မွ ေမ့ရ မည္ မဟုတ္ေတာ့ပါ။ သူမနဲ႕ကၽြန္ေတာ္ အရင္းႏွီးဆံုးနဲ႕ အခင္ဆံုး သူငယ္ခ်င္းေတြျဖစ္ခဲ့ၾကပါတယ္။ ဘာသာဘာ၀ထံုးစံအတိုင္း ခ်စ္သူ ေတြလည္း ျဖစ္ခဲ့ ၾကပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္ေတြဟာ ကၽြန္ေတာ့္အတြက္ အေပ်ာ္ရႊင္ရဆံုးအခ်ိန္ေတြပါပဲ။ အဲဒီမွာပဲ ျပသနာစေတာ့တာပဲ။ ဘာသာျခားျပသနာကစတာပါ။ သူမက ခရစ္ယာန္၊ ကၽြန္ေတာ္က ဗုဒၶဘာသာ၊ ပိုဆိုးတာက ကၽြန္ေတာ္တုိ႕ကလည္း ဗုဒၶဘာသာစစ္စစ္ သူမရဲ႕အေဖက သင္းအုပ္ ဆရာ၊ သူမအေဖကို အိမ္ေျပာင္းလာ တည္းက တခါမွမျမင္ဘူးပါ။ သူမအေဖက ႏိုင္ငံတကာ လိုက္ၿပီး သာသနာျပဳ ေနတာတဲ့။ ကဲ ကၽြန္ေတာ္တုိ႕ ႏွစ္ဖက္လံုးမွာမွ အခက္အခဲမရွိဘူးဆို ကၽြန္ေတာ္တို႕လည္း ဘယ္စိတ္ဆင္းရဲပါ့မလဲ။ ကၽြန္ေတာ္တို႕ကို ခြဲဖို႕ အတြက္ သူမရဲ႕မိဘေတြက အေဆာင္မွာေနၿပီး လုပ္ရတဲ့အလုပ္ကို ထည့္လိုက္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကၽြန္ေတာ္တို႕က သူမရဲ႕ နားရက္ရွိတဲ့ ေန႕ေတြမွာ ေတြ႕ျဖစ္ခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒီလိုပဲ ေနလာရင္း သူမကကၽြန္ေတာ္ကို လမ္းခြဲၾကစို႕လို႕ဆိုပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္နားၾကားမ်ားမွားသလား၊ ဒါမွ မဟုတ္ အိပ္မက္မ်ား မက္ေနလားေပါ့၊ အိပ္မက္ဆိုလည္း ျမန္ျမန္ႏိုးထခ်င္ ပါၿပီ။ အိပ္မက္မဟုတ္ဘဲတကယ္ျဖစ္ ေနခဲ့တယ္။ ၿပီးေတာ့ ႏႈတ္ဆက္ပါ တယ္လို႕လည္းေျပာေသးတယ္။ ဘာေတြလည္းေပါ့ သူမႏိုင္ငံျခားကို အၿပီးထြက္သြားေတာ့မယ္တဲ့ သူမအေဖက ဟိုမွာေက်ာင္းတက္ဖို႕ လွမ္းေခၚ ေနၿပီတဲ့ေလ။ သူမတို႕မိသားတစုလံုး သြားမယ့္အစီအစဥ္ရွိ မွန္းေတာ့ သိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီေလာက္ထိျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ ကၽြန္ေတာ္တို႕ကို ခြဲလိမ့္မယ္လို႕ေတာ့ မထင္ဘူးေပါ့။ သူမက ျမန္မာေက်ာင္း မတက္ပါဘူး။ ခရစ္ယာန္ေက်ာင္းမွာပဲ ဆယ္တန္း ေအာင္ထားတာပါ။ ဟိုမွာ ေက်ာင္းဆက္တက္ဖို႕ေပါ့။ ကၽြန္ေတာ္ သူမကို ဘာမွမေျပာႏိုင္ပဲ ဒီအတိုင္း ေခါင္းငိုက္စိုက္ခ်ရင္း ျပန္လာခဲ့တယ္။ မ်က္ရည္ေတြလည္း စီးက်လို႕ေပါ့။ သူမကို ဒီမနက္လွမ္းျမင္လိုက္တယ္။ သူမအေမနဲ႕ သူမကို အလုပ္က ျပန္ေခၚလာတဲ့ပံုပါပဲ။

သူမကိုေတြ႕ဖို႕ ကၽြန္ေတာ္ႀကိဳးစားတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဆင္မေျပခဲ့ဘူး။ ကၽြန္ေတာ္တို႕ အိမ္ႏွစ္အိမ္ရဲ႕ အေျခအေနကလည္း ကၽြန္ေတာ္တို႕ေၾကာင့္ တင္းမာေန ခဲ့ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ ဘာလုပ္ရမလဲ၊ သူမကို အဆံုးအရႈံး မခံရေအာင္ ခိုးေျပးဖို႕ နည္းလည္းပဲရွိပါေတာ့တယ္။ ကၽြန္ေတာ္ သူငယ္ခ်င္း တစ္ေယာက္စီ အကူအညီ ေတာင္းတယ္။ သူမဆီ သြားေျပာတယ္၊ ဒါေပမယ့္ သူမက မလိုက္ႏိုင္ဘူးတဲ့။ သူမဖခင္ဆီ သြားဖို႕၊ သူမ ေက်ာင္းတက္ဖို႕က သူမေလးႏွစ္သမီးတည္းက ရည္မွန္းထားတဲ့ ရည္မွန္းခ်က္တဲ့ မိသားစုအကုန္သြားၾကမွာ သူမတစ္ေယာက္တည္း ဒီႏိုင္ငံမွာေနခဲ့ဖို႕က မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူးတဲ့။ ကၽြန္ေတာ့္သူငယ္ခ်င္းဆီက တဆင့္ဒီစကားကုိ ၾကားခဲ့ရပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ မယံုၾကည္ႏိုင္ပါ ဒီလိုနဲ႕ပဲ ကၽြန္ေတာ္နဲ႕သူမခြဲခြာရမွာလား။ ဒီေန႕မနက္ သူမတို႕အိမ္မွာ ရႈပ္ယွက္ခတ္ ေနၾကတယ္။ ရယ္သံေတြလည္းၾကားေနရတယ္။ သူမရယ္သံၾကားတိုင္း ကၽြန္ေတာ့္ရင္မွာ တဆစ္ဆစ္နာက်င္ရပါတယ္။

ကားတစ္စီးသူမတုိ႕အိမ္ေရွ႕လာရပ္တာေတြ႕လိုက္ပါတယ္။ သူမတို႕မိသားစု ကားေလးေပၚတက္ရင္း တျဖည္းျဖည္း ကၽြန္ေတာ္တို႕ေ၀းရာဆီကို ထြက္ခြာသြားၾကပါၿပီ။ ဘယ္ေတာ့မွ ျပန္လာေတာ့မွာလည္း မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ကင္းမဲ့ေနတဲ့ ကၽြန္ေတာ္ သူမကို ေမ့ေဖ်ာက္ႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားေနထိုင္ ရပါဦးမည္။ သူမမရွိတဲ့ေန႕ေတြကို ကၽြန္ေတာ္ျဖတ္သန္းေနထိုင္ရဦးမည္။ စဥ္းစားရင္းစဥ္းစားရင္း ရင္ထဲမွာ မြန္းၾကပ္လို႕လာပါေတာ့တယ္။ သူမတစ္ေယာက္ သူမျဖစ္ခ်င္တဲ့ ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတိုင္ကို ေလွ်ာက္လွမ္း ႏိုင္ပါေစလို႕ ကၽြန္ေတာ့္ႏွလံုးသားနဲ႕ရင္းၿပီး ဆုေတာင္းေပးလုိက္ပါတယ္… သူမေပ်ာ္ရႊင္ပါေစ……

ဆက္လက္ႀကိဳးစားပါဦးမည္။

ေက်ာင္းသားဆင္ေျခ

ဧရာ၀တီျမစ္ကမ္းေဘးက ၿမိဳ႕ေလးတစ္ၿမိဳ႕ရွိသတဲ့ကြယ္။ အဲဒီၿမိဳ႕ေလးမွာ ေက်ာင္းကားရယ္လို႕လည္း မရွိ လိုင္းကားရယ္လို႕လည္းမရွိဘူးကြယ့္။ စက္ဘီး၊ ဆိုက္ကားနဲ႕ ျမင္းလွည္းေတြကိုပဲအားကိုးေနရတယ္။ ျမစ္ကမ္းေဘးဆိုေတာ့ သေဘၤာေတာ့ရွိတာေပါ့ေနာ္။ အဲဒီ့ၿမိဳ႕ရဲ႕ အလယ္တန္းေက်ာင္းမွာ ေက်ာင္းအၿမဲ ေနာက္က်တဲ့ ေက်ာင္းသားတစ္ေယာက္ ရွိသတဲ့။ သူ႕အတြက္ ေက်ာင္းတက္ ေခါင္းေလာင္းထိုးသံေလးဟာ မိုးႀကိဳးပစ္တာပဲတဲ့။ တစ္မ်ိုးေတာ့ အထင္နဲ႕ေနာ္။ မိုးႀကိဳးပစ္တယ္ဆိုတာ ဆရာမေမးရင္ ျပန္ေျဖဖို႕ဆင္ေျခကို စဥ္းစားရလို႕တဲ့။ ဆရာမကလည္း သူေျပာလာမယ့္ ဆင္ေျခေတြကို ႀကိဳသိတယ္။ အိမ္အလုပ္ ၀ိုင္းကူရလို႕။ အေမေနမေကာင္းလို႕ ဆင္ေျခေပါင္းစံုပဲတဲ့။ ဒီေန႕လည္း ထပ္ေနာက္က်ျပန္ၿပီ ဆရာမေမးရင္ ဘယ္လို လွည့္ပတ္ေျပာရမလဲေပါ့။ သူေတြးထားတဲ့အတိုင္းပဲ ဆရာမက ေမးတယ္ “ဒီေန႕လည္း အေမေနမေကာင္း လို႕လား”တဲ့ အဲေတာ့ ေမာင္ေက်ာင္းသား ဘယ္လိုေျဖလိုက္တယ္မွတ္လဲ “ အေမေနမေကာင္းလို႔ မဟုတ္ပါဘူး ဆရာမ၊ သေဘၤာဘီးေပါက္ေနလို႔ပါ ဆရာမ”တဲ့ကြယ္။

သူငယ္ခ်င္းသို႕… 2

သူငယ္ခ်င္း ငါတမ္းတတာ

မာယာမဟုတ္

ျဖဴစင္တဲ့ ေမတၱာတရား

သူငယ္ခ်င္း ငါလိုခ်င္တာ

ေက်ာက္မ်က္ရတနာမဟုတ္

စစ္မွန္တဲ့ ခင္မင္မႈ

သူငယ္ခ်င္း ငါမက္ေမာတာ

စည္းစိမ္မဟုတ္

အၾကင္နာနဲ႕ ဂရုဏာ

သူငယ္ခ်ငး္ ငါေလာဘႀကီးတာ

ေရႊေငြမဟုတ္

အမွန္တရားနဲ႕ သစၥာတရား …

အိပ္မက္တေစၧ .....

ညတစ္ည အဲဒီညက ပိုေမွာင္ေနတယ္လို႕ ခံစားရတယ္။ အရင္ေန႕ေတြထက္ကို ပိုေမွာင္ေနတယ္။ ၂ႏွစ္အရြယ္ ကေလးေလးတစ္ေယာက္ လဲေလ်ာင္းေနတဲ့လူတစ္ေယာက္ကို သူ႕ရဲ႕မပီကလာ ပီကလာ အသံေလးန႕ဲ “ေဖေဖ မီခၽြမ္ခ်ားမရား။ ခ်န္ျပဳတ္ခ်ားမရား”လို႕ ေမးေနတယ္။ “မစားပါဘူး သမီးရယ္၊ ေဖေဖေနမေကာင္းလို႕ အိပ္လိုက္ဦးမယ္ေနာ္ သမီေလး”လို႕ ျပန္ေျပာလိုက္တယ္။ အဲဒီစကားက ကေလးေလးအတြက္ ေနာက္ဆံုးၾကားရတဲ့စကားလို႕ ဘယ္သူထင္မွာလဲ။ အဲဒီအခ်ိန္မွာပဲ မိန္းမႀကီးတစ္ေယာက္ေရာက္လာတယ္ “သမီးေရ ေဖေဖေနမေကာင္းလို႕ နားပေစေနာ္။ သမီးဒီမွာ ကိုကိုနဲ႕လာေဆာ့” ပါးစပ္ကေျပာရင္း လာေခၚသြားတယ္။ ကစားရင္းနဲ႕ အဲဒီကေလးေလး အိပ္ေပ်ာ္သြားခဲ့တယ္။
မနက္မိုးလင္းေတာ့ တစ္အိမ္လံုးေရာက္ယွက္ခတ္ေနၾကတယ္။ “သမီးေလး ႏိုးၿပီလား”လို႕ ေမးလိုက္တဲ့ ေမေမ့ရဲ႕အသံဟာ အရင္ေန႕ေတြနဲ႕ မတူဘူး။ တမ်ိဳးျဖစ္ေနတယ္လို႕ခံစားရတယ္။ မ်က္၀န္းမွာလည္း မ်က္ရည္စေတြနဲ႕။ ဘာျဖစ္လို႔ပါလိမ့္။ ငါျမန္ျမန္လူႀကီးျဖစ္ရင္ေကာင္းမယ္။ မ်က္ႏွာသစ္ဖို႕ အခန္းထဲက ထြက္လာေတာ့ အိမ္မွာ လူေတြအမ်ားႀကီး ငိုတဲ့သူကငို၊ ရီတဲ့သူကရီ၊ အလုပ္႐ႈပ္ေနတဲ့သူနဲ႕ အိမ္ေရွ႕မွာလည္း ၀ါးေတြနဲ႕ ဘာေတြလုပ္ေနၾကလဲမသိပါဘူး။ အိမ္ေပၚ မွာလည္း လူအျပည့္နဲ႕၊ အိမ္ေအာက္မွာလည္း လူအျပည့္။ ေဟာ... ေတြ႕႔ပါၿပီ လူတစ္ေလ်ာက္ အိပ္ေပ်ာ္ေနတယ္။ သူ႕ေဘးမွာလည္း လူေတြပတ္ပတ္လည္ အနားနား ကပ္ၾကည့္တယ္။ ေၾသာ္ ေဖေဖအိပ္ေနတာကို ၀ိုင္းၾကည့္ေနၾကတာကိုး ဘာလို႔ငါ့ကို သနားပါတယ္ဆိုတဲ့ မ်က္၀န္းေတြနဲ႕ ၾကည့္ေနတာလဲ။ အနားနားသြားၿပီး ေဖေဖ့ကို လႈပ္ႏႈိးတယ္ “ေဖေဖဘာရို႕ မထေသးတာရဲ မိုးရင္းေနပီေလ ထထ ညက္ႏွာသစ္ သြားၾကိဳက္ရေအာင္ ထ” ဘယ္လိုလႈပ္လႈပ္ မလႈပ္ေတာ့ပါဘူး။ မယံုၾကည္ႏိုင္၊ လက္မခံႏိုင္တဲ့ မ်က္ႏွာငယ္ေလးနဲ႕ၾကည့္ရင္း မ်က္ရည္ေတြ စီးက်လာပါေတာ့တယ္။ သူ႕အတြက္ ျမင္းမိုရ္ေတာင္ႀကီး ၿပိဳသြားခဲ့ၿပီေလ။ သနားဖို႕ေကာင္းလိုက္တာ သူ႕ၾကည့္ရတာ ေနာင္တရေနပံုပါပဲ။ ငါသာ အိပ္မေပ်ာ္ခဲ့ရင္၊ ငါသာ ေဖေဖ့အနားက ထြက္မသြားခဲ့ရင္ ေဖေဖက ထားသြားမွာ မဟုတ္ဘူး၊ ဒါမွမဟုတ္ သု႕ကိုမခ်စ္ေတာ့လို႕လား။
ဒီေန႕အိမ္မွာ အရင္ေန႕ကထက္ လူေတြပိုမ်ားေနတယ္။ သူတို႕ ေဖေဖကို ထမ္းၿပီးေခၚသြားၾကတယ္။ ဘယ္ကို ေခၚသြားမွာပါလိမ့္။ ေမေမက သားနဲ႕ သမီးကို ေပါင္ေပၚမွာ တင္ထားတရ္။ ေဖေဖ့ကို ေလးေထာင့္ပံုးရွည္ရွည္ထဲကို ထည့္ေနတယ္။ ေမေမက “သားနဲ႕သမီး ေဖေဖ့ကို ကန္ေတာ့ၾက” ေျပာရင္း ေမေမ့မ်က္ႏွာမွာ နာက်င္မႈေတြနဲ႕အတူ မ်က္ရည္ေတြ ၿဖိဳင္ၿဖိဳင္စီးက်ေနတာ မိုးၿပိဳတဲ့ အလားပါပဲ။ ၿပီးေတာ့ ေဖေဖ့၀င္ေနတဲ့ ပံုးႀကီးကို အခန္းတစ္ခုထဲေခၚသြားတယ္။ “ဂ်ိမ္း” တံခါးပိတ္လိုက္တဲ့အသံအဆံုးမွာ ရင္ထဲမွာ တစ္ဆို႕ၿပီး ေဖေဖ့ကို မရမကလွမ္းေခၚတယ္။ မၾကားဘူး။ အသံအက်ယ္ႀကီးနဲ႕ေခၚတယ္။ မရဘူး။ ျပန္ထြက္မလာဘူး။ ေဖေဖက ငါတို႕ကို မခ်စ္ေတာ့လို႔လား။ ဒါလည္းမဟုတ္ေလာက္ဘူး။ “မလုပ္ၾကပါနဲ႔”လို႕ အသံနက္ႀကီးနဲ႕ လွမ္းေအာ္တယ္။ အိပ္မက္က လန္႔ႏိုးလာတယ္။ တစ္ကိုယ္လံုးလည္း ေခၽြးေစးေတြထြက္ေနတယ္။ ဒါအိပ္မက္ပဲ စားပြဲေပၚက ေရကိုလွမး္ယူလိုက္တယ္။ ေရခြက္ျပန္အထားမွာေတာ့ တစ္ခုခုကို သတိထားမိသလိုပဲ။ “အမယ္ေလး လုပ္ၾကပါဦး” အလုပ္ေနာက္က်ေနၿပီ။ အလုပ္ေရာက္ရင္ တံခါးမဖြင့္ခ်င္၊ ဖြင့္ခ်င္နဲ႕ ဖြင့္ေပးရလို႔ စိတ္တိုတတ္တဲ့ ဂိတ္ေစာင့္ရယ္၊ စာအုပ္သိမ္းၿပီးမွ ေရာက္လာလို႕ စူေဆာင့္ေအာင့္ေနတဲ့ စာေရးမရယ္။ အခ်ိန္ကို မေလးစားရေကာင္းလားဆိုၿပီး ဆူဖို႕ေစာင့္ေနတဲ့ ႀကီးၾကပ္ေရးမွဴးရယ္၊ လငပုတ္ဖမ္းတဲ့ မ်က္ႏွာနဲ႕ ၾကည့္ေနတဲ့ မန္ေနဂ်ာရယ္ အို အမ်ားႀကီး ဘယ္လို ရင္ဆိုင္ရပါ့ “ကယ္ၾကပါဦး”။

ဆက္၍ ႀကိဳးစားပါဦးမည္...

ပန္ၾကားလႊာ...

လာေရာက္လည္ပတ္ၾကေသာ ညီအစ္ကို၊ ေမာင္ႏွမ၊ မိတ္ေဆြမ်ားႏွင့္ ဧည့္သည္အေပါင္းတို႕အား ေမတၱာရပ္ခံအပ္ပါသည္။ မီးေလးက ကဗ်ာဆရာမဟုတ္သလို၊ စာေရးဆရာလည္းမဟုတ္ပါ။ သို႕ပါေသာေၾကာင့္ မီးေလးရဲ႕ ကဗ်ာမ်ား ကာရံမညီျခင္း၊ ၀တ ၴဳတိုမ်ား ဇာတ္ေကာင္စရိုက္ မပီျပင္ျခင္း၊ ဇာတ္လမ္း ဇာတ္ကြက္ မက်ျခင္းမ်ားအား သည္းခံၿပီးဖတ္ေပးၾကပါရန္ ေမတၱာရပ္ခံ အပ္ပါသည္။ မီးေလးရဲ႕ စာတိုေပစ မေတာက္တေခါက္စာမ်ားအား လာေရာက္ဖတ္႐ႈၾကေသာ ဧည့္သည္ေတာ္ အေပါင္းတို႕အား ေက်းဇူးအထူးတင္ရွိပါသည္။

သူငယ္ခ်င္းသို႔... 1

သူငယ္ခ်င္း ငါသာတန္ခိုးရွင္ျဖစ္ရင္ေလ

မင္းကို လိုတရဖန္မီးအိမ္ေလး ဖန္ဆင္းေပးခ်င္တရ္

မင္းလိုအပ္တဲ့အခါ လိုခ်င္တဲ့အခါ အဆင္သင့္ျဖစ္ေစဖို႕ ...

သူငယ္ခ်င္း ငါသာဖန္ဆင္းရွင္ျဖစ္ရင္ေလ

မင္းကို ေတာင္ပံေလးတစ္စံု တပ္ေပးခ်င္တရ္

မင္းေကာင္းကင္မွာ လြတ္လပ္စြာ ပ်ံႏိုင္ဖို႕ ...

သူငယ္ခ်င္း ငါသာေမွာ္ဆရာျဖစ္ရင္ေလ

မင္းေၾကာက္တဲ့အေၾကာင္းအရာေတြ ေဖ်ာက္ဖ်က္ေပးခ်င္တရ္

မင္းေလာကႀကီးကို ေကာင္းေကာင္းရင္ဆိုင္ႏိုင္ေစဖို႕ ...

သူငယ္ခ်င္း ငါသာဂ်ိဳကာျဖစ္ရင္ေလ

မင္းအၿမဲၿပံဳးႏိုင္ဖို႔ ရီစရာေတြေျပာေပးခ်င္တရ္

မင္းအတြက္ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြ ထာ၀ရေပးႏိုင္ဖို႕ ...

သူငယ္ခ်င္း ငါတို႕ေတြ ခိုင္ၿမဲမႈေတြ၊ ႀကံ့ႀကံ့ခံမႈေတြ၊ အခ်စ္ေမတၲာေတြ၊

လံု႔လ၀ီရိယေတြ၊ သစၥာရွိမႈေတြနဲ႕ ဘ၀ကို ေပ်ာ္ရႊင္စြာ

ျဖတ္သန္းသြားၾကပါစို႕ ....

Difference

What's the difference between a good lawyer and a great lawyer?

A good lawyer knows the law. A great lawyer knows the judge.

A teacher, a thief and a lawyer

A teacher, a thief and a lawyer all die in the same freak accident. So when they reach the pearly gates, St. Peter tells them that, unfortunately, heaven is overcrowded, so they each have to answer a question correctly for admission.
The teacher is first, and St. Peter asks, “Name the famous ship that was sunk by an iceberg?”

“Phew, that one’s easy,” says the teacher, “The Titanic.”

“Alright,” said St.Peter, “you may pass.”

Then thief went second: “How many died on the Titanic?”

သူနဲ႕သာဆိုရင္

ၾကာေတာ့ ၾကာခဲ့ပါၿပီ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ေလွ်ာက္သြားၾကေတာ့ သူငယ္ခ်င္းစံုတြဲတစ္တြဲပါလာတယ္။ အဲစံုတြဲထဲက ေကာင္ေလးက စကား၀ဲတယ္ မပီဘူး။ ျပန္လာၾကေတာ့ အနီးစပ္ဆံုးေနရာမွာ သူငယ္ခ်င္းေတြလမ္းခြဲၾကေတာ့ ေကာင္ေလးက သူ႕ေကာင္မေလးကို လိုက္ပို႕ေပးမယ္တဲ့။ အဲအခ်ိန္မိုးကရြာေနတယ္။ မီးေလးအပါအ၀င္ က်န္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြက “လမ္းလည္းမတူဘဲနဲ႕ ထီးလည္းမပါဘူး။ ငါတုိ႕နဲ႕ပဲ လုိက္ျပန္” ေျပာေတာ့ စကားကလည္းမပီ သူျပန္ေျပာလိုက္တဲ့ စကားကုိလညး္ၾကားေရာ မီးေလးတို႕ သူငယ္ခ်င္းအုပ္စု ၀ိုင္းရီလုိက္ၾကတာ တစ္လမ္းလံုး ဆူညံသြားတာပဲ။ သူျပန္ေျပာလိုက္တာက “အရွစ္နဲ႕႐ႈိ မိုးပဲ႐ႈိ႐ႈိ”တဲ့ ကဲမရီရဘူးလား။ မရီရင္ ခ်ိတ္ခ်ိဳးမွာေနာ္....

ေၾကာက္ပါၿပီဗ်

မီးေလးသူငယ္ခ်င္း သြားေဆးရံုမွာ သြား,သြားျပတုန္းက ႀကံဳခဲ့ရတဲ့အျဖစ္အပ်က္ေလးကို မွီညမ္းၿပီး ဟာသေလး အျဖစ္ တင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

တစ္ေန႕ လူတစ္ဦးသည္ သြားကုိက္ပါသျဖင့္ သြားေဆးရံုသို႕ သြားေရာက္ျပသေလသည္။

အလုပ္သင္ဆရာ၀န္တစ္ဦးက ဘယ္သြားနာတာလည္း ပါးစပ္ဟျပပါဦး။ လူနာက ပါးစပ္ဟျပတယ္ စမ္းသပ္ တယ္၊ ၿပီးထြက္သြားတယ္။ ေနာက္အလုပ္သင္ဆရာ၀န္တစ္ဦး ထပ္ေရာက္လာတယ္ ေရွ႕ကဆရာ၀န္ အတိုင္း ပါးစပ္ဟခိုင္းတယ္၊ ၾကည့္တယ္၊ ၿပီးထြက္သြားတယ္။ ဒီလိုနဲ႕ တစ္ေယာက္ၿပီးတစ္ေယာက္လာလိုက္၊ ပါးစပ္ဟ ခိုင္းလိုက္၊ စမ္းသပ္လိုက္၊ ျပန္လိုက္နဲ႕ ဘယ္ႏွေယာက္လဲဆိုတာ မရည္တြက္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ အခ်ိန္က ႏွစ္နာရီ နီးပါးၾကာသြားတယ္။ ပါးစပ္ဟရလြန္းလို႕လည္း ပါးေစာင္ေတြလည္းေညာင္းေနၿပီ။ ေနာက္ဆံုး လက္ေထာက္ ဆရာ၀န္ ေရာက္လာေတာ့မွပဲ ကိစၥျပတ္ေတာ့တယ္။

“လိုအပ္တာေတြ လုပ္ဖို႕အတြက္ မနက္ျဖန္ျပန္လာခဲ့ပါ”။

“အမယ္ေလး၊ ေၾကာက္ပါၿပီဗ် မလာပါရေစနဲ႕ေတာ့ ေနာက္လည္း သြားေဆးရံုဘယ္ေတာ့မွ မလာေတာ့ပါဘူး။ မနက္ျဖန္သာ ထပ္ၿပီးခုလိုမ်ိဳး စမ္းသပ္ခံရမယ္ဆိုရင္ သြားက ဘာမွမျဖစ္ေတာ့ဘဲနဲ႕ ပါးစပ္ပိတ္လို႕မရေတာ့ဘူး ျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္”

ေတြးၿပီးမွ ၿပံဳးပါ….

တစ္ခါတုန္းက တကၠသိုလ္မွာ ....

အေ၀းသင္ေက်ာင္းေတြဖြင့္ၿပီဆိုေတာ့ ေက်ာင္းတက္တုန္းကအခ်ိန္ေလးေတြ ျပန္သတိရမိပါတယ္။ ေက်ာင္းတုန္းက သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ အတူတူသြားခဲ့တဲ့ ဘြဲ႕ႏွင္းသဘင္ေရွ႕ွဓာတ္ပံုရိုက္ခဲ့ၾကတာေတြ ၊ မုခ္၀နဲ႕ ပတၱျမားႀကီးနား ေရပန္းမွာ ဓာတ္ပံုရိုက္ခဲ့ၾကတာေတြ အမွတ္ရေနမိပါေတာ့တယ္။ မီးေလး တတိယႏွစ္က စာေတြကလည္း ခက္တယ္လို႕ အမ်ားကေျပာေတာ့ ေၾကာက္ၿပီး က်ဴရွင္တက္ဖို႕လုပ္ျပီးမွ အခ်ိန္မရလို႕ မတက္ျဖစ္လိုက္ဘူး။ အနီးကပ္ ၁၀ရက္ပဲတက္ၿပီး ေျဖဖို႕ ေနာက္ဆံုးမွာ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ ခ်လိုက္ပါေတာ့တယ္။ အနီးကပ္၁၀ရက္ဆိုေတာ့ သိတဲ့အတိုင္းပဲ တစ္ခ်ိဳ႕ဆရာမေတြကလည္း သေဘာေကာင္းၿပီး စာကုိ ေသခ်ာရွင္းျပတဲ့ဆရာမရွိသလို၊ ေက်ာင္းသားေတြကို ရွင္းျပတာမဟုတ္ဘဲ ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ ရွင္းျပ/သင္ျပၿပီးျပန္သြားတဲ့ ဆရာမလည္းရွိပါတယ္။ သူမ်ားေတြက က်ဴရွင္တက္ထားၾကေတာ့ ေလွ်ာက္သြားၾကပါတယ္။ မီးေလးတို႕သူငယ္ခ်င္းေတြကေတာ့ lectureေတြကို လြတ္မွာစုိးလို႕ ဘယ္မွမသြားပဲ အမွတ္တရဓာတ္ပံုရိုက္ဖို႕ေတာင္ အခ်ိန္လုၿပီး ထြက္ရပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလေရာက္ျဖစ္တဲ့ ကန္တင္း(မ္)ရယ္၊ ဘြဲ႕ႏွင္းသဘင္ရယ္၊ ဒဂံုတကၠသိုလ္ေရွ႕ေက်ာင္းမုခ္၀နဲ႕ ပတၲျမားေရပန္းနားရယ္ကို သတိရလ်က္.....

ေၾသာ္..ဟုတ္သား၊ ေမ့ေနလို႕

လူလတ္ပိုင္းအရြယ္ ေမ႔တတ္တဲ့သူတစ္ေယာက္ဟာ သူ႕ကိုယ္သူ စိတ္ပ်က္လို႕ေနပါတယ္။ ငါဘာလို႕အၿမဲေမ့တတ္ တာလဲ။ မျဖစ္ေသးပါဘူး ေဆးခန္းသြားဦးမွပဲ။
“ဒီမွာခင္ဗ်ာ ကၽြန္ေတာ္တစ္ခုေလာက္စံုစမ္းခ်င္လို႕။ ေမ့တတ္တာကုတဲ့ ဆရာ၀န္ေရာက္ၿပီလားလို႕ပါ။”
“ခဏေစာင့္ပါဦး ဟိုေရွ႕ကဆရာမကုိ ေမးလိုက္ဦးမယ္။ ဆရာမ...ဆရာမ ေမ့တာကုတဲ့ဆရာ၀န္ေရာက္ၿပီလားလို႕ ဒီလူကေမးေနတယ္။”
“ေဟာေတာ့...ဆရာက ေမ႕တာကုတဲ့ဆရာ၀န္ေလ”
“ေၾသာ္..ဟုတ္သား၊ ေမ့ေနလို႕ ေဆာရီးေနာ္”
“ဟိုက္”

ေသြးလွဴမယ္ဆိုရင္

ဒီေခါင္းစဥ္ေလးကို ေရြးျဖစ္တာကေတာ့ RAVEN Blood Donor Club ကို မိတ္ဆက္ေပးခ်င္လို႕ တင္ျပလိုက္ရပါတယ္။ ဒီclubကို မီးေလးအရမ္းသေဘာ က်တယ္။ ကိုယ္ကဦးေဆာင္ၿပီးမလုပ္ႏိုင္တဲ့အတြက္ သူမ်ားလုပ္ေနတဲ့ အလုပ္ကို အားလည္းေပးတယ္။ ပရဟိတလုပ္ငန္းေတြကို ၀ါသနာပါေပမယ့္ ကိုယ္ကမလုပ္ႏိုင္လို႕ သူမ်ားလုပ္တာကို တဖက္တလမ္းက ဒီပို႕စ္ေလးကေန ကူညီလိုတဲ့ ဆႏၵနဲ႔ ေရးသားတင္ျပလိုက္တာျဖစ္ပါတယ္။ လြဲေခ်ာ္တာမ်ားရွိခဲ့ရင္ RAVEN Blood Donor Clubအေနနဲ႕ ခြင့္လြတ္ေပးဖို႕ ေမတၱာရပ္ခံအပ္ပါတယ္ရွင္။ ဒီclubေလးက ေသြးလိုတဲ့လူနာရွင္ေတြအတြက္ ေသြးလွဴရွင္ေတြကို စုေဆာင္းေပးေနတဲ့ အသင္းအဖြဲ႕ေလးတစ္ခုပါပဲ။ ေလာကမွာ အမြန္ျမတ္ဆံုးအလွဴဟာ ေသြးလွဴျခင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒီဘေလာ့ဂ္ေလးကုိ လာေရာက္ဖတ္ရႈတဲ့ မိတ္ေဆြ၊ သူငယ္ခ်င္းမ်ား ေသြးလွဴခ်င္ၾကတဲ့ဆိုရင္ http://raven-bdc.blogspot.com/ ဒါမွမဟုတ္ Raven.org@gmail.com မွာ ဆက္သြယ္စံုစမ္းႏိုင္ပါတယ္။ အမည္၊ ေသြးအမ်ိဳးအစား၊ ဆက္သြယ္ရန္ ေနရပ္လိပ္စာႏွင့္ဖုန္းနံပါတ္တို႕ကို ေပးထားႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးလွဴရွင္ လိုအပ္ခဲ့မယ္ ေသြးအမ်ိဳးအစား ကိုက္ညီမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင့္ကို ဆက္သြယ္ေပးပါလိမ့္မည္။

ေသြးလွဴမယ္ဆိုရင္ ေသြးလွဴရွင္ဟာ HIV(Retro), HBs Ag(B), Anti HCV(C) ရွိမရွိ အရင္ဦးဆံုးစစ္ရပါမယ္။ Blood Grouping(ABO), Blood Grouping(Rh), Haemoglobin တို႔ကိုစစ္ရပါမယ္။ Haemoglobin နည္းမယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ေသြးလွဴလို႕မရေသးပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ စိတ္ဓာတ္ မက်ပါနဲ႕။ ေဟမိုဂလိုဗင္နည္းတယ္ဆိုတာေရာဂါမဟုတ္ပါဘူး။ အစားအေသာက္၊ အအိပ္အေနအထိုင္ နည္းတဲ့အခါ ေဟမိုဂလိုဗင္ နည္းတတ္ပါတယ္။ ေသြးလွဴတန္းႏိုင္တဲ့ ေဟမိုဂလိုဗင္ရႏိုင္ေအာင္ သံဓာတ္ပါတဲ့အစားအစာ မ်ားမ်ားစားေပးပါ။ အိပ္ေရး၀ေအာင္အိပ္ပါ။ ပင္ကိုယ္က ေသြးအားနည္းတတ္တဲ့သူဆိုရင္ေတာ့ ေဟမိုဂလိုဗင္ နည္းတတ္ပါတယ္။ ေသြးမလွဴသင့္ပါဘူး။ ဒါေလးေတြက မီးေလးသိသေလာက္ကို ေ၀မွ်ေပးလိုက္တာပါ။ အေသးစိတ္သိလိုလွ်င္ အေပၚမွာေပးထားတဲ့ လိပ္စာအညႊန္းအတိုင္း စံုစမ္းေမးျမန္းႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးလွဴတန္းျခင္းျဖင့္ ျမတ္ေသာကုသိုလ္ယူႏိုင္ၾကပါေစ။

ကၽြဲေကာသီးအေၾကာင္းသိေကာင္းစရာ

အသားအေရ လွပေခ်ာေမြ႕စိုျပည္လိုသူေတြ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့လိုသူေတြနဲ႕ ခြဲစိတ္ၿပီး ျမန္ျမန္အနာက်က္လိုသူေတြအတြက္ ကယ္ရီဓာတ္နည္း၊ အဆီဓာတ္နည္း၊ ဗီတာမင္စီဓာတ္မ်ားတဲ့အတြက္ ကၽြဲေကာသီးဟာ စားလို႕သင့္ေတာ္တဲ့ အသီးပဲျဖစ္ပါတယ္။

သစ္ေတာ္သီးႏွင့္အက်ိဳးေက်းဇူး

မီးေလး ဘာပို႕စ္တင္ရင္ေကာင္းမလဲလို႕ စဥ္းစားရင္း ေခါင္းထဲမွာ အေတြးတစ္ခု၀င္လာပါတယ္... ခုရာသီက သစ္ေတာ္သီးေပၚတဲ့အခ်ိန္ သစ္ေတာ္သီးနဲ႕ပတ္သက္တဲ့ အက်ိဳးအျပစ္ေတြကို စာေစာင္တစ္ခုမွာ ဖတ္ခဲ့ဖူးပါတယ္။ အဲဒါကို မွတ္မိသေလာက္ေလး ျပန္လည္တင္ျပေပးလိုက္ပါတရ္ရွင္...

သစ္ေတာ္သီးဟာ တရုတ္တိုင္းရင္းေဆးပညာအရလည္း ေဆးဘက္၀င္အသီးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။
ေသြးတိုးေရာဂါ၊ မူးေ၀ျခင္း အတြက္ သစ္ေတာ္သီး ၂၀က်ပ္သားကို အခြံခြာ၊ အေစ့ထုတ္ၿပီးပါးပါးလွီးပါ။ တရုပ္နံနံ ေျခာက္က်ပ္ခြဲသားကို သန္႔စင္ေအာင္ ေရေႏြးေဖ်ာၿပီး ႏုပ္ႏုပ္စဥ္းထားပါ။ ပါးပါးလွီးထားတဲ့ သစ္ေတာ္သီး ႏုပ္ႏုပ္စဥ္း ထားတဲ့ တရုတ္နံနံတို႕ကို ပန္ကန္ႀကီးမွာထည့္ပါ။ ဆားနည္းနည္း၊ ရွာလကာရည္ နည္းနည္း၊ ႏွမ္းဆီသင့္ရံုစဥ္းထား တဲ့ ျမန္မာနံနံပင္ျဖဴးၿပီး ႏွံ႕ေအာင္နယ္ပါ။ ထမင္းနဲ႕အတူ ဟင္းအျဖစ္ ႀကိဳက္သေလာက္စားႏိုင္ပါတယ္။

အဆုတ္ေလျပြန္ေရာင္ျခင္း၊ အပူေခ်ာင္းဆိုးျခင္း အတြက္ကေတာ့ သစ္ေတာ္သီးတစ္လံုးကို အခြံခြာအေစ့ထုတ္ၿပီး ပါးပါးလွီးပါ။ ၾကက္သြန္ၿမိတ္အျမစ္ပါ အျဖဴပိုင္းခုနစ္ပင္ကို ေရစင္စင္ေဆး၊ အပိုင္းတိုမ်ားအျဖစ္ လွီးပါ။ သစ္ေတာ္သီးနဲ႕ ၾကက္သြန္ၿမိတ္အပိုင္းေတြက္ုိ အိုးထဲထည့္ ေသာက္ေရသန္႔ဗူး တစ္၀က္စာ (၅၀၀စီစီ)နဲ႕ ထည့္ျပဳတ္ၿပီး ၃၀၀စီစီက်န္ေအာင္ျပဳတ္ပါ။ ၾကက္သြန္ၿမိတ္မ်ားကို ဖယ္ထုတ္ၿပီး သၾကားလက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းထည့္ၿပီး ဆူရင္ ႏွစ္ႀကိမ္အမွ်ခြဲၿပီး အရည္ေသာက္ သစ္ေတာ္သီးကို စားပါက အပူက်ေစပါတယ္။ သလိပ္ေပ်ာ္ၿပီး ေခ်က္ဆိုးသက္သာေစမွာ အမွန္ျဖစ္ပါတယ္။ သံုးရက္ကေန ငါးရက္ ဆက္ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။

သစ္ေတာ္သီးဟာ အေအးစာျဖစ္တဲ့အတြက္ ၀မ္းေလွ်ာလြယ္တဲ့လူ၊ အေအးလြန္ကဲလို႕ ဗိုက္နာဗိုက္ေအာင့္ တတ္တဲ့ အစာအိမ္ေရာဂါရွိသူေတြ မစားသင့္ပါဘူး။ ေသြးခ်ိဳ၊ ဆီးခ်ိဳရွိသူေတြနဲ႔ မီးေနသည္မ်ား၊ ဓမတာေပၚခ်ိန္ကာလအတြင္း အမ်ိဳးသမီးမ်ားလည္း မစားသင့္ပါဘူး။

ဗီတာမင္ခ်ိဳ႕တဲ့သူမ်ားနဲ႕ ပိုတက္စီယမ္မ်ားမ်ား လိုအပ္သူမ်ားအတြက္ေတာ့ အထူးသင့္ေလ်ာ္တဲ့ အသီးပ ဲျဖစ္ပါတယ္။
လည္လည္လာတဲ့မိတ္ေဆြ၊ သူငယ္ခ်င္းမ်ားလည္း သစ္ေတာ္သီးရဲ႕ အက်ိဳးအျပစ္ေတြကို ေရွာင္သင့္ေရွာင္ၿပီး စားသင့္စားရေအာင္ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။

စိတ္ခ်ပါ...

မဂၢဇင္းတစ္ခုမွာပါတဲ့ ဟာသေလးတစ္ခုကို ကိုးကားျပီး ေရးသားတင္ျပလိုက္ပါတယ္..

ကလင္.... ကလင္........ကလင္(ဖုန္းျမည္သံ)
စကၠေထရီ - ဟလို-မန္ေနဂ်ာရံုးခန္းကပါရွင္။
ဖုန္းဆက္သူ - အစ္မက မန္ေနဂ်ာရဲ႕ ဇနီးပါကြယ္။ ခုတေလာ အိမ္ျပန္လာတာ အျမဲေနာက္က်ျပီး ေျခလွမ္း ပ်က္ေနလို႕ အစ္မေယာက်ာ္းကို ေသခ်ာၾကည့္ေပးထားဖို႕ အကူအညီေတာင္းခ်င္လို႕ပါကြယ္။
စကၠေထရီ - အဲဒီအတြက္ မစိုးရိမ္ပါနဲ႕ရွင္။ သူကၽြန္မမ်က္စိေရွ႕ကေန ဘယ္မွမသြားရဲပါဘူး။
ဒုန္း................ (ဖုန္းလြတ္က်သံ)

က်န္းမာေရးဆိုင္ရာဗဟုသုတ....

ကပၸတိန္တစ္ေယာက္စီကလက္ကမ္းေပးပါဆိုျပီး ပို႕လိုက္တဲ့ အီးေမးလ္ေလးကို အားလံုးလက္ကမ္းႏိုင္ေအာင္ ေ၀မွ်လိုက္ပါတယ္….

Seven Don't after a Meal!(အစားစားျပီး ေရွာင္က်ဥ္ရန္ ၇ခ်က္)

1. Don't smoke after a meal!
Experiments from experts prove that smoking a cigarette after a meal is comparable to compare TEN cigarettes (Chances of Cancer are higher).
အစာစားၿပီး ေဆးလိပ္မေသာက္ပါႏွင့္။ အစာစားၿပီး ေဆးလိပ္တစ္လိပ္ေသာက္ျခင္းဟာ ပံုမွန္ေဆးလိပ္ေသာက္တာရဲ႕ ေဆးလိပ္ဆယ္လိပ္နဲ႕ညီမွ်ပါတယ္. ၿပီးေတာ့ ကင္ဆာျဖစ္ဖို႕ အခြင့္အလမ္း အျမင့္ဆံုးလည္းျဖစ္ပါတယ္။

2. Don't eat fruits immediately after meals!
It will bloat your stomach. Therefore have your fruits one or two hours before or after your meal.

အစာစားၿပီးၿပီးခ်င္း အသီးအႏွံမ်ား မစားပါႏွင့္။ မင္းရဲ႕အစာအိမ္ကို ပြလာေစလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ မင္းအသီးေတြစားမယ္ဆိုရင္ အစာမစားခင္ျဖစ္ေစ၊ အစာစားၿပီးျဖစ္ေစ တစ္နာရီ ဒါမွမဟုတ္ ႏွစ္နာရီျခားၿပီးမွ စားပါ။

3. Don't drink tea after a meal as tea leaves contain a high content of acid.
This substance will cause the protein content in the food we consume to be hardened; making it difficult to digest.
အစာစားၿပီးၿပီးခ်င္း လက္ဘက္ရည္မေသာက္ပါႏွင့္။ လက္ဘက္ရြက္မွာ အက္ဆစ္ဓာတ္မ်ား ပါ၀င္ပါတယ္။ အဲဒီ အက္ဆစ္ဓာတ္ေတြဟာ အသားဓာတ္ကို ျဖစ္ေစတဲ့အတြက္ ကၽြႏု္ပ္တို႕ စားသံုးလိုက္တဲ့ အစားအစာေတြကို မာေၾကာေစလို႕ အစာေခ်ဖ်က္ဖို႕ ပိုၿပီးခက္ခဲပါတယ္။

4. Don't loosen your belt after eating. Loosening the belt after a meal can cause intestinal problems.
အစာစားၿပီးေနာက္ ပတ္ထားတဲ့ခါးပတ္ကို မေလ်ာ့ခ်ပါနဲ႕။ အစာစားၿပီးေနာက္ ခါးပတ္ ေလ်ာ့ခ်လိုက္ျခင္းဟာ အစာအိမ္အတြင္းရွိ အူမ်ားကို အခက္အခဲျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

5. Don't bathe after eating. Bathing will cause the increase of blood flow to the hands, legs and body thereby causing the amount of blood around the stomach to decrease. This will weaken the digestive system in our stomach.
အစာစားၿပီး ေရမခ်ိဳးပါႏွင့္။ အစာစားၿပီးေရခ်ိဳးျခင္းဟာ လက္ေတြ၊ ေျခေထာက္ေတြနဲ႕ ခႏကိုယ္ကို ေသြးစီးဆင္းမႈ တိုးေစတဲ့အတြက္ က်န္တဲ့ ခႏကိုယ္အတြင္းပိုင္းနဲ႕ အစာအိမ္ကို ေသြးစီးဆင္းမႈ နည္းေစပါတယ္။ အဲလို ေသြးစီးဆင္းမႈနည္းရျခင္းဟာ ကၽြႏု္ပ္တို႕ရဲ႕ အစာအိမ္ အစာေခ်ဖ်က္မႈကို အားနည္းေစပါတယ္။

6. Don't walk after a meal even though you have heard people say that after a meal, walking a hundred steps will make you live till 99. Walking immediately after a meal will make it difficult for the digestive system to absorb the nutrition from the food we eat. Wait at least an hour after your meal and then walk if you wanna.
အစာစားၿပီး လမ္းမေလွ်ာက္ပါႏွင့္။ လူေတြက အစာစားၿပီး လမ္းေလွ်ာက္တာ ၁၀၀ရွိရင္ အသက္ ၉၉နွစ္ထိ ေနႏိုင္တယ္လို႕ ေျပာၾကေသာ္လည္း လမ္းမေလွ်ာက္ပါနဲ႕။ အစားစားၿပီး ၿပီးခ်င္းလမ္းေလွ်ာက္မယ္ဆိုရင္ ကၽြႏု္ပ္တို႕စားထားတဲ့အစာအဟာရေတြကို စုပ္ယူမႈနဲ႕ အစာေခ်ဖ်က္မႈအတြက္ အခက္အခဲျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ မင္းေလွ်ာက္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ အနည္းဆံုး တစ္နာရီေစာင့္ၿပီးမွေလွ်ာက္ပါ။

7. Don't sleep immediately!
The intake of food will not be able to digest properly thereby leading to gastro-intestinal problems.
အစာစားၿပီးၿပီးခ်င္း မအိပ္ပါႏွင့္။ စားထားတဲ့အစာေတြကို အလြယ္တကူမေခ်ဖ်က္ႏိုင္ေတာ့လို႕ အစာအိမ္အတြင္းမွာ ျပသနာေတြျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

လက္ဘက္သုတ္ စားၾကဦးမလား။

စိုးရိမ္လို႕ပါ.....

ႏွစ္ဆယ္ရာစု မိသားစု
ဟဲ့.. ခုပဲထမင္းစားရေသးတရ္. ေရမခ်ိဳးနဲ႔ေလ ေရဖ်ဥ္းဆြဲလိမ့္မယ္... လို႕ေအာ္ေျပာတဲ့အေမ့ရဲ႕အသံပါ
အဲဒီအသံၾကားေတာ့ကေလးခဗ်ာ မ်က္ႏွာႀကီးဆူပုတ္ျပီး အ၀တ္အစားျပန္၀တ္လိုက္ရသတဲ့...

ယေန႕ေခတ္ မိသားစု
အေမ - ဟဲ့.. ခုပဲထမင္းစားရေသးတရ္. ေရမခ်ိဳးနဲ႔ေလ ေရဖ်ဥ္းဆြဲလိမ့္မယ္...
ကေလး - အေမတို႕က မသိလည္းမသိဘဲနဲ႕ ေရဖ်ဥ္းဆြဲတာ အသည္းႀကီးတဲ့သူမွ ထမင္းစားျပီးေရခ်ိဳးရင္ ဘာမွမျဖစ္ဘူး..
အေမ - မသိလို႕မဟုတ္ဘူးေဟ့.. နင္တို႕ေရခ်ိဳးျပီးအစာေၾကသြားရင္ ငါ့ထမင္းေတြကုန္မွာစိုးလို႕....

မုန္႕မုန္႕လာစားၾကေနာ္....

Glitter Graphics - GlitterLive.com

ေဆးထိုးၾကရေအာင္....

ဒီေခါင္းစဥ္ေလးကုိေရြးျဖစ္တာကေတာ့ လူတိုင္းလူတိုင္းဟာ ျပင္ပအစားအစာေတြကို သြားရင္းလာရင္း စားေသာက္ၾကပါတယ္...
လမ္းေဘးေစ်းသည္ေတြဆို လူေတြအံုေနတာကို အျမဲတေစေတြ႕ရတတ္ပါတယ္...
ဒီလုိစားေသာက္ၾကတဲ့အခါမွာ မျမင္ရတဲ့ေရာဂါပိုးေတြကူး စက္တတ္ပါတယ္....
လူတိုင္းနီးပါး မုန္႔ဟင္းခါးတို႕၊ အသုပ္တို႕မစားတဲ့သူနည္းပါတယ္... ဒါေတြစားရင္းနဲ႕ ေစ်းေရာင္းတဲ့သူမွတဆင့္ အသည္းေရာင္ေရာဂါ `ဘီ´ပိုးႏွင့္ `စီ´ပိုးကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္... အနီးစပ္ဆံုးကူးစက္ႏိုင္တဲ့နည္းကို ေရးထားတာပါ ေခၽြးမွတစ္ဆင့္လည္း ကူးႏိုင္သလို လူခနၶာကိုယ္ရဲ႕ ေနရာေပါင္းစံုကလည္း ကူးႏိုင္ပါတယ္...
အသည္းေရာင္အသား၀ါ`ဘီ´ပိုးဟာ အသည္းေရာဂါ၊ အသည္းကင္ဆာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္... အသည္းကင္ဆာ မျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ဖို႕အတြက္ `ဘီ´ပိုးကာကြယ္ေဆးကို ကေလးဘ၀ကစထုိးၾကဖို႕ လိုပါတယ္... ဒါေပမယ့္ေလာေလာဆယ္ ႀကံဳေတြ႕ေနရတဲ့အခက္အခဲကေတာ့ လူႀကီးအမ်ားစုဟာ `ဘီ´ပိုးထိုးဖို႕ အတြက္ လက္မခံခ်င္ၾကေသးပါဘူး... ဒီလိုပဲစားလာတာၾကာလွျပီ ျဖစ္မယ္ဆိုရင္ ငါတို႕ျဖင့္ ေသေလာက္ျပီလို႕ ေျပာေလ့ရွိၾကပါတယ္... ခုလိုေခတ္ႀကီးထဲမွာ ေခတ္နဲ႕အျပိဳင္ေရာဂါပိုးေတြကလည္း တိုးတက္ေနၾကပါတယ္... ကာကြယ္လို႕ရတဲ့ေရာဂါေတြကို ႀကိဳတင္ကာကြယ္သင့္ပါတယ္... ကာကြယ္ေဆးထိုးထားသူဟာ အသည္းကင္ဆာကို 95% ကာကြယ္ႏိုင္တယ္လို႕ စာအုပ္တစ္အုပ္မွာ ဖတ္ဖူးပါတယ္`စီ´ပိုးဆို ကာကြယ္ေဆး မေပၚေသးပါဘူး.. ကူးစက္တာလည္း တအားျမန္ပါတယ္...
အခုဆို ေဆးရံုေဆးခန္းေတြမွာ ကေလးေမြးတယ္ဆိုကတည္းက ေမြးျပီးျပီးခ်င္း ခြဲစိတ္ခန္းထဲမွာတင္ `ဘီ´ပိုးကာကြယ္ေဆးကို တစ္ခါတည္းထိုးေပးလိုက္တာကို ေတြ႔ျမင္ေနရျပီျဖစ္ပါတယ္... ဒါေၾကာင့္ `ဘီ´ပိုးကာကြယ္ေဆးကို လူတိုင္းထိုးသင့္တယ္လို႕ တိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္... လည္လည္လာတဲ့ ဧည့္သည္ေတာ္မ်ားလည္း နီးစပ္ရာ ကိုယ့္ပတ္၀န္းက်င္က လူေတြကို `ဘီ´ပိုးကာကြယ္ေဆးထိုးဖို႕ တိုက္တြန္းေပးၾကပါလို႕ မီးေလးက ဒီပို႕စ္ေလးကေန ေမတၱာရပ္ခံလိုက္ပါတယ္...

ေခတ္မွီသူတိုင္း ကာကြယ္ေဆးထိုးၾကစို႕....

ကိုယ္ခ်င္းစာတရား...

တစ္ေန႕ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္နဲ႕ေတြ႕ျဖစ္တရ္... မ်က္ႏွာလည္းမေကာင္းဘူး... မီးေလးက စပ္စပ္စုစု စပ္စုၾကည့္တရ္... ေမးတာႏွစ္ခုေတာင္ မျပည့္ေသးဘူး မ်က္ရည္ေတြ စီးက်လာတယ္... ငိုခ်င္ရဲ႕လက္တုိ႕ေလ... အလုပ္သမားနဲ႕အလုပ္ရွင္ဆက္ဆံေရးပါ.... ကိုယ္ကပိုင္ရွင္ျဖစ္ခဲ့ရင္ေကာ အဲလိုမ်ိဳးလုပ္မွာလားဆိုတာေပါ့.. လူတိုင္းလူတိုင္းကုိယ္ခ်င္းစာတရားေလး ထားသင့္ပါတယ္... အလုပ္သမားပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အလုပ္ရွင္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ သမၼတပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အားလံုးအားလံုးဟာ လူဆိုတဲ့ လူေတြခ်ဥ္းပါပဲ.. အဲဒီအေပၚမွာ လူတိုင္းအမွားမကင္းၾကပါဘူး... ဒါေပမယ့္ ဘာမွားလဲ၊ ဘာလြဲလဲ၊ ျဖစ္သင့္တယ့္အရာလား၊ မျဖစ္သင့္တယ့္အရာလား ပိုင္းျခားေ၀ဖန္သင့္ပါတရ္...

မီးေလးရဲ႕သူငယ္ခ်င္းဟာ တာ၀န္ခံအေနနဲ႕တာ၀န္ထမ္းေဆာင္ရတာပါ... မွားတာက အငယ္ေတြ အဆူအေျပာ ခံရေတာ့အႀကီး အဲအထိလက္ခံတယ္... မီးေလးသူငယ္ခ်င္းက အဲဒီအလုပ္က အေဆာင္မွာ ေနတယ္... သူတို႔ ဂ်ဴတီထြက္ၿပီးမွ ထမင္းသြားစားရတာ ဂ်ဴတီထြက္ခ်ိန္က ညပိုင္း၊ အလုပ္လြဲ/မွား လို႕ဆို ဆူတာက ၂နာရီေလာက္ ၾကာတယ္ ေတာ္ၿပီ ေပါ့ လူေတြလည္း အဲေလာက္ဆိုအူေနၿပီ ျပီးလားဆိုေတာ့ မၿပီးဘူး ထမင္းစားေနတဲ့ေနရာ အထိလိုက္ျပီး ဆူတယ္ဆိုတာကေတာ့ လြန္တာေပါ့... ထမင္းပန္းကန္စားလက္စတန္းလန္းနဲ႕ စားတာပဲရပ္ရ မလိုလို ထမင္းစားေနတဲ့ေနရာအထိလာဆူေတာ့ ထမင္းက ၃လုပ္ေလာက္ပဲစားရေသးတယ္တဲ့... အဲဒီေနရာမွာ ဆူတာ ၁နာရီၾကာတယ္... လည္လည္လာတဲ့ဧည့္သည္ေတြစဥ္းစားၾကည့္ အဲဒီအခ်ိန္ေလာက္ဆို လက္ကလည္း ေျခာက္ေနျပီ ဆက္လည္းစားလို႕ရပါေတာ့မလား.... သူတို႕မွာ အဲဒီညကထမင္း ဆက္မစားႏိုင္ေတာ့ဘဲ အိပ္ လိုက္ၾကရတယ္... မီးေလးရဲ႕သူငယ္ခ်င္း အလုပ္ပိုင္ရွင္မွာ သားသမီးေတြလည္းအမ်ားႀကီးရွိတယ္... သူ႔သားသမီး ေတြ ထမင္းစားတဲ့အခ်ိန္ မွာ ခုလိုမ်ိဳးေျပာရက္လား ေျပာထြက္မလား... အဲဒီလူက ၀န္ထမ္းေတြနဲ႕ Customer ေတြရွိ တာေတာင္ မီးအားက်လို႕(သို႔) မီးပ်က္လို့ဆိုျပီး Air_Con ေတြပိတ္ခိုင္းတာ က်န္တဲ့လူေတြမွာေတာ့ ပူ ေလာင္အိုက္စပ္လို႔ သူ႕သား အင္တာနက္ကို အလုပ္မွာလာသံုးေရာ သူ႕သားထိုင္ေနတဲ့ေနရာကို Air_Con ဖြင့္ခိုင္း တယ္.. လုပ္ေနတဲ့အလုပ္က ၀န္ေဆာင္မႈလုပ္ငန္း လာတရ္႕ထဲမွာ သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြ အမ်ားႀကီးပါ တယ္ (လုပ္ ငန္းမေဖာ္ျပလိုလို႕ မေျပာေတာ့ဘူးေနာ္).... သူ႕သားက အလယ္တန္းေက်ာင္းသားအရြယ္၊ အဲလို ဆိုေတာ့ ေငြရဖို႕ဘဲ လုပ္ေနတာလို႕ ေတာင္ေမးရမယ့္ အဲလိုလူမ်ိဳး၊ ဒီအျဖစ္အပ်က္ေလးကို မီးေလးသူငယ္ခ်င္း ကိုယ္စားေရးသား တင္ျပရျခင္းသာ ျဖစ္ပါတယ္... ဒီပို႕စ္ေလး ဖတ္ျခင္းျဖင့္ လူတိုင္းလူတိုင္း ကိုယ္ခ်င္းစာ တရားေလးထားႏိုင္ပါေစ လို႔ ဆုမြန္ေကာင္းေတာင္းရင္း Global မွာရွိၾကတဲ့ ၀န္ထမ္းတိုင္းအတြက္ ယခုလို လူမ်ိဳးနဲ႔ မၾကံဳပါေစနဲ႔လို႕ ဆုေတာင္းေပးလိုက္ပါတယ္...
ီ